- 仕事を休みがちになってしまう原因
- 今の職場を辞めて転職する方法
- 自分にあった職場に転職した人の体験談
今回の記事では、”業務内容や職場の人間関係が原因で会社を休みがちになってしまった”という人に向けて、『仕事を休みがちになってしまう原因』や『今の職場を辞めて転職する方法』、『自分にあった職場に転職した人の体験談』などを紹介していきます！
目次（見たい場所へジャンプ）
仕事を休みがち…会社に行けなくなってしまう原因
仕事を休みがちになってしまう人の傾向ですが、「真面目で責任感の強い人」がもっとも強いです…
『仕事を休みがち ＝ 仕事を限界まで頑張ってしまっている』というもので、大抵は自分のせいではありません。
あなたも、”会社を休みがち…”と悩んでいるなら、仕事のストレスが限界に近づいているのかもしれません。
- 職場の人間関係がうまくいってないから
- 働くことにやりがいを感じなくなったから
- 長時間労働・低賃金
- 仕事のプレッシャーが強すぎるから
仕事を休みがちなってしまう原因として、「仕事にストレスを感じること」や「職場の人間関係に不安を感じること」
また、「精神的に限界に近づきうつ病を患ってしまうこと」などが挙げられます。
原因①｜職場の人間関係がうまくいってないから
1日8時間、週5日間も居なければいけない職場では、苦手なタイプの人たちとも上手く付き合いながら仕事を進めていかなければいけません。
しかし、合わない人たちと仕事をすることが、自分の思っている以上に大きなストレスになってしまい仕事に行けなくなってしまうことも…
そういった職場での人間関係が原因で、仕事に行けなくなることがあります。
原因②｜働くことにやりがいを感じなくなったから
どんな仕事でも、やりがいを感じているときは楽しく、集中して仕事に取り組むことができるものです。
とはいえ、仕事でそのやりがいを感じられなくなってしまうと、「なんのために仕事に行くのだろう…」と感じてしまうことも…
仕事にやりがいを感じられず、モチベーションが低下すると、仕事を休みがちになってしまう原因になることも。
原因③｜長時間労働・低賃金
他にも、会社を休みがちになってしまう原因として、「長時間労働・低賃金」というものも。
定時に仕事を上がりたくても、慢性的に残業をせざるを得ない職場環境では、仕事に行けなくなってしまうことも…
自由に使えたはずの時間を奪われることによって、ストレスを発散する機会さえも失ってしまうため、ストレスが積もり詰まってしまい、結果仕事に行けなくなってしまうケースもあります。
”仕事を休みがちかもしれない…”と感じたときは、職場環境が原因なことも。一度疑ってみてもいいでしょう。
原因④｜仕事のプレッシャーが強すぎるから
最後の「仕事を休みがちになる原因」として、『仕事でのプレッシャーが強すぎる』というものも。
常に数字や結果が求められる職場では、意外と大きなプレッシャーがかかるものです。
ストレスを感じてしまう人は、やがて仕事に行けなくなってしまう場合も。
上司や同僚、仕事から受けるプレッシャーが強すぎる人は、早めに相談することをオススメしています。
仕事を休みがちになってしまうと、その次の日から会社に居づらくなったり、会社の人からは”サボっている”と思われてしまう場合も…
他にも、”自己管理ができていない”と思われてクビになってしまうケースまであります。
その理由を次の章で説明していきますね。
”仕事休みがち”で放置してない？うつ病になる可能性も…
先ほどの章では、仕事を休みがちな人に対して、『絶対に無理してほしくない』とお伝えしました。
その理由として、「仕事休みたい…」と思うのは、うつ病寸前の状態だからです。
もし、完全にうつ病になってしまえば、社会復帰するのにはかなりの時間がかかるでしょう…
具体的には、次のような症状が普段からあれば精神科などにみてもらったほうがいいでしょう。
眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。
引用: https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_depressive.html
次の章では、環境を変えること（＝今の職場から脱出すること）について紹介していきます！
仕事休みがちなら…転職エージェントを利用して職場を変えよう
仕事を休みがちな人で、「仕事を休みたい」「会社を辞めたい」と悩んでいる人は、心身に影響が出る前に現状の環境から脱出することが重要です。
今すぐ転職活動を始めることをオススメする理由として、今の会社のストレスによってうつ病・精神的な病気なってしまうと、
物事の考え方がネガティブになり、何も手につかなくなってしまうからです。
当時はうつ病認めたくなくて薬断って…
少し休んで３〜４ヶ月後に次の仕事就きましたけど、そこでうつ病再発＆さらに拗らせて大変でした😅
喜怒哀楽の感情はだいぶ戻りましたが、以前と同じでは無いですね〜。
パニック障害とかは残ってしまって、どうしてもネガティブな考えが浮かびます💦— nomon (@nom42) 2019年2月25日
うつ病の人がネガティブな思考になるのは当然ですが、ネガティブだからうつになるかというとそれは違うと思います。典型的な内因性のうつ病はむしろ仕事が出来て社交的、活動的人に多いとも言われていますので。
— 虎太郎 (@kot2407) 2015年1月9日
これらのツイートは、仕事のストレスが原因で「うつ病」やその直前まで症状になってしまい、ネガティブ思考になってしまった人たちの体験談です。
少しでも自分に精神的余裕がある状態（＝今すぐ）に転職活動を始めることが大切です。
転職する方法をまとめてみました。
- 転職サイトや求人雑誌を利用する
- 企業のホームページから直接応募する
- 転職フェアやイベントに参加する
- ハローワークを利用する
- 転職エージェントを利用する
どれを選んだら良いのか…
- 転職相談に乗ってくれる
- あなたに合ったお仕事を紹介してくれる
- 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
- 面接日程を調節してくれる
- 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
初めて転職する人や、転職活動において不安がある人は、『転職エージェントを使って転職活動をする』のがオススメです。
若いうちは転職先がたくさんありますが、時間が経つと転職を成功させるのは難しくなってきます。
仕事を辞める際に、転職を成功させるコツについてはこちらの記事で詳しく解説しています。
初めての転職や、慣れない転職活動を成功させるには、転職エージェントを利用してサポートを受けることで転職成功しやすくなります。
マイナビエージェント
※画像を押すと公式サイトに飛びます
- 第二新卒・20代向けの求人の質が高い
- 転職のサポートの質が高い
- 30代以上やハイクラス向けの求人は少ない
- 連絡が密すぎて、窮屈と感じる場合もある
全体的にまとめると、
マイナビエージェントを運用する「株式会社マイナビ」の強みである”新卒領域”を活かしていることもあり、サポートが手厚く20代には最もオススメできるエージェントです。
転職エージェントを利用して、転職成功した人の体験談
一時は仕事行くのも困難だったけど、転職してからは毎日お弁当作って会社に行けるくらい回復したよ。転職して良かった(о´∀`о)ブラック企業はこの世から消え去ってしまえ！
— るな (@luna0718) 2018年3月1日
激しい動悸に襲われたり、泣きながら床をのたうち回ったり、途中で足が動かなくなって立ち尽くしてしまったりせず、な～んにも考えずに会社に通える。転職して一番嬉しかったのはそこかも
— Hachi (@hachichi88) 2018年8月30日
入って1年でかなり貯金増えたなぁ、転職してよかった。笑いが止まらんわ。自分がクズ過ぎて休みがちだと思ってたのが、全く違う仕事に就いた事で休みがちな理由がわかったのも良かった。ずーっと自分を責めて生き続けるとこだった
— YKN (@Cioropia_ruu) 2018年8月4日
会社休みがちな私も転職活動を始めてみようと思います！
エージェントと2人3脚で頑張っていきましょう！
おわりに｜仕事休みがちなら…エージェントを使って転職しよう
今回の記事では、”業務内容や職場の人間関係が原因で会社を休みがちになってしまった”という人に向けて、『仕事を休みがちになってしまう原因』や『今の職場を辞めて転職する方法』、『自分にあった職場に転職した人の体験談』などを紹介しました。
仕事休みがちな場合、自分にあった会社に転職することが大切です。その際にはエージェントを使うことが成功のコツです！
今回の記事をまとめると、
- 真面目で責任感の強い人ほど会社を休みがち
- 休みがちなのは精神的にキケン
- 余裕があるうちに転職活動を始めることが大切
- エージェントを活用することが転職成功のコツ
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