うつ病からでも転職できる!社会復帰のポイントから転職のコツまで紹介

こんにちは！転職アドバイサーの先生です！

「うつ病が辛いから転職したけど，転職先は見つかるのかな…」

「うつ病って隠してもバレないのかな？」

などと感じるときはありませんか？

そもそも今のうつ病の状態で転職するべきなんでしょうか…
転職した先でもうつ病が再発したらどうしよう．

いいえ，心配いりません！
結論からいうと，今の職場でうつ病が悪化するなら早めに転職するべきです！

しかし…あなたがどれだけ努力をしても，うつ病に対して理解がない職場では辛くなる一方です．

「あせって転職活動をした結果，以前と同じようにうつを再発してしまう…」

「転職を繰り返した結果 スキルを付けられずに，年齢だけ重ねてしまう…」

なるほど…確かに，うつ病だからこそ気をつけていかなければいけないのですね．

その通りです，「うつ病だから…」と諦めずに，しっかりと準備して転職をすれば，あなたに合った職場を見つけることができます．

うつから復帰した後，どのように転職活動をすればいいのか悩んでいると思います．この記事では，「うつ病から社会復帰する際の面接を成功させる方法」や「（元）うつ病の人でも面接を突破する方法」，「うつを再発させないためのコツ」などの転職ノウハウについてまとめました．

いきなり転職するのではなく，うつ病で悩んでいるならまずは”休むこと”

うつ病になった際に，「今いる会社に戻るべき（復職）」か「転職するべき」か，悩んでいることでしょう．最初に，復職・転職のどちらを選ぶべきか見ていきましょう．

会社に戻るなら…タイミングを見極めて，条件を考え直そう．

もし，うつ病のまま復職しようとしているのなら最新の注意を払うべきです．担当のお医者さん（精神科）ともよく相談し，しっかりと仕事の内容を理解してもらうことが必要不可欠です．

それに加え，復帰する職場の上司と”必ず”事前相談をしましょう．

まずは現状を正直に伝えることが大切です．出勤日や時間帯，具体的な仕事内容などをもう一度見直すことは必要です．
段階的に職場に復帰できるように，条件なども交渉するべきですね！

なるほど…やはり復職は慎重に行うべきなんですね！

会社を辞めて転職活動をする選択肢も

同じ会社に戻りたくないと思うなら復職ではなく、転職を考えるべきでしょう。

現在，休職中の会社には悪い気もしますが，休職中であっても転職エージェントを使って転職活動をすることをおすすめしています．

退職の話をするのは，転職エージェントを介した結果 転職先が決まってからでも遅くはないでしょう．

仕事を辞めてから転職はNG！働きながら転職活動をする方法を紹介

2019年6月1日

うつ病の人が転職を成功させるためのポイント

うつ病の原因に”少しでも”今の職場が影響していると感じているのなら，転職を考えるべきです．しかし，いきなり転職を考えて行動に移すことはオススメしません．

なんの準備をせずに転職活動を始めてしまうと，あとから「やっぱり転職しなくてもいいのかもしれない」「この職場を辞めたら，二度と仕事に就けないかもしれない…」など不安に感じることになるかもしれません．

しかし，今の職場が原因でうつ病になったのであれば，そこから逃げなければ心も身体も限界を迎えてしまうのです…

なるほど…いきなり転職先を探すのは控えた方がいいということですが，
どうやって自分にあった転職先を探すのがいいのですか？

いきなり転職先を探すのは危険です，なぜなら「うつ病」は再発リスクが高い病気だからです．

引用：「最新 うつ病治療ハンドブック」

この図にある通りうつ病と診断されて1週間もしないうちに転職先を探しても，焦って思考力が鈍った状態では冷静な判断ができません．場合によっては病状が悪化してしまうことも…

なので，うつ病になってしまったら転職先を探すより先に休むことが大切です．

実際にTwitterで「うつ病 転職」と調べてみても…

去年の5月にうつ病になって休職を経て、転職。

そんなことを経験した私ですが、

今が一番楽しいです。

そういう考えを持てるようになったこと自体に幸せを感じてしまいます。

もっとシンプルに生きて、楽しみたいです。

— クロフネ📽エンタメ×健康ブロガー (@asnprpr) November 1, 2018

実際にうつ病と診断されてから，休職し余裕を持った転職活動を行なった結果．自分にあった職場に出会えている様子がわかりますね！

すでに「うつ病」の診断をされている人へ｜鬱をコントロールできる状態を目指す

長い間，仕事を休んでしまうと「二度ど復帰できないんじゃないか」「一生鬱のままだったらどうしよう…」という風に不安になるかもしれません．

うつ病からの転職を成功させるためには必要な休養期間です，ゆっくりと休んでくださいね．

しかし…やはり働かないとお金は減っていく一方です．
銀行残高を見ているだけで憂鬱になってしまうことも…

もしかすると，その不安は解決できるかもしれません！
うつ病で働けない場合は「傷病手当」という給料の3分の2を健康保険から受給できる制度があります．

以下の4つの条件を満たした被保険者なら，誰でも受け取ることができます．

あなたが健康保険に加入しているのならば，4日以上の欠勤から受け取ることが可能です．

お金による生活のストレスを最小限にするためにも，申請しておくことをおすすめします．
詳しい記事は，「傷病手当金とは？申請方法や支給日、退職後の受給方法などを詳しく解説します」を参考にしてください！

ポイント①｜うつ病が再発しない”自分に合った仕事”を探そう

まず，厚生労働省によると「うつ病」は以下のように定義されています．

「うつ病」とは…

ー抑うつ気分、抑うつ状態、うつ病ー
「憂うつである」「気分が落ち込んでいる」などと表現される症状を抑うつ気分といいます。

抑うつ状態とは抑うつ気分が強い状態です。

うつ状態という用語のほうが日常生活でよく用いられますが、精神医学では抑うつ状態という用語を用いることが多いようです。

このようなうつ状態がある程度以上、重症である時、うつ病と呼んでいます。

引用：うつ病に関してまとめたページ｜こころの耳

具体的な症状で言えば，

• 仕事に行きたくない
• 仕事に行ってもやる気が出ない
• しっかり寝ているのに疲れやすい
• プライベートでも仕事のことが気になって憂鬱になる
• 慢性的な睡眠不足

などが挙げられます．

なるほど…思っていたよりも定義としては広いものなんですね．

そうですね，転職する際に気をつけて欲しいのは，
他の職場への転職が成功したとしても，仕事のやる気が出なかったり，仕事にいくのが億劫になってしまう可能性も少なくありません．

うつ病から転職する人は特に，「自分のモチベーションに繋がる仕事」を探す必要があります．

つまり…これをきっかけに今後のキャリアを見直す必要があるのです．

なるほど…”向いている仕事か”ということだけでなく，「自分の人生を考えたときにどんなキャリアを歩んでいたいか」なども大切になるのですね．

ポイント②｜転職活動の際の面接で「うつ病だった」と言うべきかについて

転職の際の面接になると，「なぜ前職を辞めて転職活動を行なっているか」という質問は必ずと言っていいほど聞かれます．

「うつ病の歴を隠す方がいい」と言っているわけではないですが，やはりうつ病経験者となると転職で不利になってしまうケースも…

うつ病が転職先にバレる可能性ってあるの？

特例として，履歴書や職務経歴書に休職期間を記入しなければいけない欄には本当のことを書かなければ虚偽申告になってしまいますが，面接で病気のことに触れられない限り黙っておくのは法律違反にはなりません．

なるほど…！聞かれたら答えるという感じでいいのですね！

その通りです，転職の際の面接については，次の方な返事がいいでしょう．

うつ病が完全に治っていたとしても，「過去にうつ病で休職・退職を経験している」という事実がある時点で，会社側としては消極的になってしまうケースが存在します．

仕事が続かない人の特徴5個と対処法、自分あった職場を見つける方法

2019年5月30日

ポイント③｜そもそも…なんでうつ病の人が増えているの？

うつ病ですが，最近いろんなサイトで”IT業界はうつ病が多い”といった内容の記事を見かけませんか？

まずはこちらの図をご覧ください．

引用：労働安全衛生調査（実態調査） 厚生労働省

これは厚生労働省のデータですが，明らかに「情報処理業」の割合が多いのが目立ちますね…

では，なぜうつ病の中でもIT業界が多いのでしょうか．

IT業界にうつ病が多い理由とは…

一つの理由として，「そもそもIT・Web業界の規模が大きい」という点があります．

IT業界自体が大きくなってしまったため，「仕事量」が他の業種より多くなり，あまりにも忙しいので人間関係も希薄に…ということです．

加えて，業界の構造として「一次請け・二次請け・三次請け」が当たり前になっていたり，”全体像が見えないまま納期だけに追われる”という働き方を強いられているのが現状です．

たしかに…私も以前までIT業界に勤めていたのでよく分かります…

そのため業務はかかりきり．会社によっては納期が迫ると総詰，狂う睡眠リズム．うつ病…という流れも否定できません…

例えば『IT業界 うつ病』でTwitterのツイートを探してみても…

日本の電子システムセキュリティリテラシーは中国やスイスなど欧州諸国のそれに比べると信じられないくらい遅れているのが現状です。
無駄な労働こそ尊い、みたいな勘違いが未だに横行していて根底から覆さないと効率化が図れません…だからＩＴ業界人がうつ病に倒れるのです…

— こず＠渋狩部🐬 (@souryuuatkozu) October 23, 2019

20年前、IT業界に転職するとき、
母から「ITは精神的に病むから気をつけて」
と言われました。

その10年後にうつ病を経験しました。
そして5年かけて克服しました。

今ではIT業界もうつ病も一般的になり、
母は反対することがなくなりました。

故に、社会はどんとん病んでいるといえます。

— 🌐🌐🌐ひらっち@IT教育社長←フリーランス←鬱病←SE←未経験 (@yujihirase) May 26, 2019

このようなIT業界特有の，他とは違った特徴がうつ病を発病しやすく原因なのかもしれません．

IT業界辞めたい…合わない人の特徴と退職理由、転職を成功させる方法

2019年5月31日

実は、その『仕事にストレスを感じていて、うつ病で退職しようかな…』と感じているのはあなただけではないかもしれません。
うつ病など『メンタルヘルス』で休職・退職をした人がいる会社は全体の25.8%にもなっています…

労働政策研究・研修機構｜職場におけるメンタルヘルス対策に関する調査

労働政策研究・研修機構の調査（2012年）によると、過去1年間で、うつ病を含む「メンタルヘルス」が原因で休職・退職した人がいる会社は全体の25.8%を占めることが分かります。

うつ病を含む、「メンタルヘルス」は、場合によっては放置していると、業務だけでなく総合失調症など日常生活にも深刻な影響を及ぼすことも…

そんな仕事でも度々問題になる『うつ病』や『メンタルヘルス』、こんな特徴に当てはまるとあなたも該当しているかもしれません…
それでは順番に見ていきましょう。

特徴①｜楽しみや喜びを感じない

「うつ病」や「メンタルヘルス」の特徴の一つに、『楽しみや喜びを感じない』というものがあります。

なるほど…『うつ病』や『メンタルヘルス』になれば、楽しみや喜びを感じなくなってしまうんですね…

通常なら楽しかったことでも、うつ病になっているときは楽しみや喜びを感じなくなってしまうことも…
もしあなたがうつ病なら、なにをしていても”憂鬱な気分”を感じてしまいます。

もしあなたが、以下の特徴に当てはまるなら、うつ病かもしれないことを心に留めておいてください。

• 気分が落ち込む・特に朝の抑うつ気分が強い
• 悲しい気持ちになる
• 普段から憂鬱感を感じる
• なんの希望もないように感じる

他にも『うつ病』の人に当てはまりやすい特徴があるので、続けて見ていきましょう。

特徴②｜気分が晴れない

「うつ病」の症状は、”気分が晴れない”という人にも多く見られます。

ほとんど1日中、ほぼ毎日の活動で、興味や喜びが激しく低いのであれば、『うつ病』である可能性も高いです…

なるほど…言われてみれば、ここ最近”気分が晴れる”と感じたことがないかもしれません…
毎日起きても会社に行くだけなので、なににも興味を持てなくなっている気がします…

なにか自分が今まで悩んでいた出来事や要因が解決したり、自分にとって良いことが起こっても、気分が晴れない状態が続いてしまうのが「うつ病」の症状です…

当てはまるのであれば、うつ病の可能性も疑ったほうが良いかもしれません。

特徴③｜趣味や好きなことを楽しめない

他にも「うつ病」の患者に見られる症状・特徴として、”趣味や好きなことを楽しめない”というものが挙げられます。

健康な状態であれば、嫌な気分の時に大好きなスポーツなどで思い切り汗を流したりして気分が晴れるものです…

しかし、うつ病になっては楽しめないどことか、疲労感だけが増していきます。

確かに…以前まで好きだったテニスをやって見たのですが、あまり楽しくなくて…
”私の調子が悪かったのかな…”と思っていたんですけど、もしかしたら『うつ病』の可能性もあるかもしれません…

うつ病の特徴として、”前まで好きだったことをしても楽しめない”というものがあります。
健康な状態であれば思いっきり汗を流して楽しんでいたはずが、『うつ病』になることによって楽しめなくなるケースも…

特徴④｜気分が沈む

仕事が原因で「うつ病」になった人の多い特徴として、”なにもしていないのに気分が沈む”という特徴があります。

確かに…普段と同じ仕事ですが、日々の疲れからか最近はずっと気分が沈んだままです…

それはもしかしたら、『うつ病』の可能性があります…毎日仕事のストレスを感じていれば、うつ病になるのも考えられるでしょう。
そんなときは無理して仕事をせずに、一度時間をとって自分自身を見つめてみることも必要かもしれません。

他にも、「うつ病」の症状として、”朝、会社に行きたくない…”と感じることも。

そんなときは仕事でストレスを抱えているのが原因なことが多いです。よかったらこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

”朝、会社に行きたくない…”人におすすめ、行けない理由・対処法

2019年5月8日

もし、今の仕事で「睡眠不足」や「人間関係の悩み」、「低賃金」に悩んでいるなら、うつ病になる可能性は非常に高いですし、最初に紹介した、「うつ病の特徴」に当てはまっている人はより、うつ病になる可能性が高いです…

以上、うつ病の可能性がある特徴を5つほど挙げてみました。

「うつ病」はこうした症状が2週間以上継続する状態を言います。早い時点で自覚できれば、うつ病の発症を未然に防げる可能性も高くなります。

もしあなたが、「もしかして私『うつ病』かも…」と感じた場合は、

• 無理をしていないか
• 我慢していないか
• なぜ会社に行きたいくないのか

ということについて、考えてみる機会を取ってみてもいいでしょう。

「うつ病」になってまで、あなたに合ってない会社に通い続けるのは、心も身体も傷つける危険性があり、辞めたい気持ちを我慢しながら働くのはオススメしません。

そういった場合は、「会社を辞める」という選択肢も考えておくべきです。

今いる会社を辞めたくても辞めれない場合、『退職代行』という選択肢もあります。

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仕事があっていない場合、”退職する”という選択肢もあります。

仕事を辞めにくいなら…退職代行を使おう

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退職代行を使って、辞めたくても辞めれない会社をやめよう！

転職エージェントを使う際にうつ病を伝えるべき理由

前の章では、『うつ病』の人に多い、”うつ病の可能性がある特徴”を紹介しました。
今回の章では、『ストレスのある職場で働き続ける危険性』について説明していきます。

人間である以上、たまに会社に行きたくなくなることはあります。しかし、毎日毎日思うのであればそれは危険な状態です。

会社に行くのが憂鬱なんてみんな経験しているんじゃないですか？
こんなに行きたくないのは、自分の甘えだと思っているんですけど…

仕事が原因でうつ病になった人の多くは、「みんなこれぐらいは我慢しているから…」と自分を押し殺し、気付かずうちに限界を迎えてしまいます。

ある日突然、朝起きて体が動かなくなった…なんてことも、実際にあります。

メンタルクリニックの門を叩いたのは、社会人になって３年たってからだったけど。そのときの診断はうつ病で、原因は仕事のストレスだと思ってたから、ストレスの原因がなくなれば治ると信じてたから。。まさかこんなに悪化するなんて思ってもなかった。

— うめきち (@UmeKichi__75) 2019年4月30日

以前の仕事の時、適応障害と診断されました。あまりにも当時やってた仕事が自分には合わない上に職場も遠かったですからね。
仕事始めて半年くらいの頃だったと思います。#うつ病#精神疾患#適応障害

— 鬱ネコ (@utsucat) 2019年5月5日

「朝、仕事に行くのが辛い…行きたくない…」

朝、仕事に行きたくない気持ちが甘えなのか、もしかして「うつ病」なのか。
この気持ちに対して、どう対処すればいいのか分からなくなるときもあると思います。

『今の自分がどんな状態なのか』というのをしっかり判断することで、それに応じた対処や解決方法を考えることができるようになるのです。

”朝、仕事に行きたくない…”と思うのは、もしかしたらうつ病なのかもしれません…

• 無理をしていないか
• 我慢していないか
• なぜ会社に行きたいくないのか

ということについて、考えてみる機会を取ってみてもいいでしょう。

”朝、会社に行きたくない…”と悩む人の多くは職場での人間関係や、業務内容で悩んでいる人が多いです。
そんな時は、無理をせずに「転職」という選択肢も考えておきましょう。

若いうちなら、他の仕事でも全然活躍できます。余裕があるうちに判断しておきましょう。

「うつ病」だとエージェントに伝えることで転職成功しやすくなるポイント

色々と意見が別れるところではありますが，転職エージェントに「うつ病」であるということは伝えた方がいいでしょう．

なぜなら，うつ病や休職歴を転職エージェントに伝えないまま転職活動をしてしまうと，自分にあった仕事をうまくオススメできなくなるからです．

転職エージェントも「うつ病」に関しては非常に気を使って紹介を行なっています．

エージェント側が転職者・求職者の経歴を知らないまま採用されてしまうと，もし発覚した場合に企業との信頼関係を悪化させてしまうからです．

転職エージェントは求職者と企業との仲買役

転職エージェントは人材紹介サービスの一つです。

求職者が抱える様々な悩みを解決し、その求職者にとって最適な転職を手伝ってくれるサービスです。

• 相談を元にしたプロ視点のマッチングサービス
• 提出書類の添削・企業面接のサポート
• 入社日・給料などの企業への交渉

求職者の中には、「転職活動を自分一人で進めていくのが大変」や「どのような企業が自分に合っているのか分からない」、「自分の悩みがはっきりしない」など、悩んでいる人も多くいるのです。

なるほど…転職エージェントを使うことで、自分だけでは分からないぴったりな就職先に出会う事が出来るんですね！

その通りです。あなたに合った求人の紹介や、転職の際のキャリア相談などを行ってくれます。

転職エージェントがしてくれることは主に以下の6点です、

なるほど…転職エージェントを利用すると、求人紹介だけでなく面接対策や年収交渉もしてくれるんですね！

そうなんです！面倒な手続きなどは全てエージェントが行なってくれるので、特に以下のような人たちにオススメです！

• 会社に在籍していて、時間があまりない人
• 日程調節や年収の条件交渉などが苦手な人
• 経験やスキルを自分で伝えるのが苦手な人

確かに一人では出来ないことでも、エージェントを使えば転職活動をスムーズに進める事が出来るようになるんですね！

転職活動で面倒なことは全て自分の代わりにやってくれて、本番面接以外は企業と直接やり取りすることはありません。

逆に、個人一人だけで転職活動を進める場合は全て自分自身でこなさなければいけないので、転職する際は出来るだけ利用するのがオススメです。

さらに転職エージェントは完全無料で利用できるので、転職を考えている人は全員使うべきですね！

自分に合ったオススメの転職エージェントを知りたい人はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

【保存版】おすすめ転職エージェントランキング、選び方や活用方法

2019年6月24日

うつ病の人ほど複数の転職エージェントに登録しよう！

転職活動全体に対して言えることですが，情報のブレを無くすために複数の転職エージェントに登録することを推奨しています．

なぜなら，コンサルタントによりアドバイスが異なるからです．もちろんキャリアに正解などなく．求人や業界へに理解の深さなど各コンサルタントによって変わってきます．

エージェントの紹介する企業によっては，自分自身のうつ病を再発させる原因になってしまうことも…

なるほど，だから自分にあった転職エージェントを見つけるために，複数登録することがて大切なんですね！

転職を成功させるためには、自分にあったぴったりのエージェントと対話を重ねることが重要です。

自分にあった転職エージェントの選び方は3ポイントです。
しっかりと面談を重ねることで、あなたにぴったりな会社に転職できるようになりますよ！

ポイント①｜キャリアアドバイザーの専門性

転職エージェントにおけるサービスの良し悪しは、キャリアアドバイザーの力量次第と言っても過言ではないでしょう。

アドバイスの伝え方や気配りなどもそうですが、「求職者が転職したい業界に精通しているかどうか」が大切です。

転職活動の期間は、”3ヶ月から半年”とも言われていますが、転職先で過ごす期間はそれ以上になると思います。

ですから、いかに求職者のニーズに合う企業を紹介できるかというのが大切です。

確かに…アドバイザーの力量によって人生が大きく変わってしまうことを考えると、『専門性』は妥協できないポイントですね！

その通りです。『マイナビエージェント』なら、キャリアアドバイザーが得意な専門領域を持っているため、あなたにあったエージェントが必ず見つかります。

ポイント②｜非公開求人数

他にも、自分一人で転職活動をする際には出会えないような非公開求人を紹介してもらえる点も、転職エージェントの魅力の一つです。

非公開求人の中には、事業の核となるポジションの募集のほか、高収入の求人、人気企業・大手企業の求人があることも。

せっかく転職エージェントを利用するなら、非公開求人を紹介してもらいたいと思うことでしょう。

この「非公開求人がどれぐらいあるか」という観点も、転職エージェントを選ぶ際のポイントになってくるでしょう。

ポイント③｜サービスの充実度

求人紹介や応募書類の添削など、基本的なサービスを除いた上で”プラスのサービスが充実しているかどうか”は選び際のポイントになります。

中でも重要視するべきなのが、入社後のアフターフォローです。

稀に転職活動が終わってから入社した先で、「入社前に話していた給料と違う」「最初に話していた職種・役職に就けない」などのトラブルが発生してしまうことも…

確かに…入社してから発覚してしまっては、もめてしまうこともありますもんね…

そうですね。トラブルが発生しないよう、事前に確認しておくことが大切です。

転職エージェントの中には数ヶ月後にサポートが終了してしまうものもあります。

必ずサポートが充実したエージェントを利用することをおすすめしています。

マイナビエージェント

株式会社マイナビ

マイナビの新卒領域での強みを活かしていることもあり、サポートが手厚く20代〜30代前半に一番おすすめの転職エージェントです。

• 登録する（無料）
• 評判を見る

自分に合った仕事を見つけることでうつ病を予防しよう

自分にあった仕事を見つけるためのツールを紹介！

うつ病を再発しないためにたったひとつ，「あなたにあった仕事を選ぶこと」です．

仕事内容や職場に人と合っていれば，余計なストレスもなくのびのびと働けますし，うつ病の再発リスクも下げることができます．

だけど自分にあった仕事なんて分かりません…
複数社も経由して今に至るわけでもないので・・

心配いりません，リクナビの「グッドポイント診断」は無料の診断ツールですが、全293問の本格的な自己診断ができるので、自分でも気づけていないような魅力まで見つかりますよ！

会員登録は5分程度で終わりますし、無料で利用できるので、自身の魅力を客観的に見直すために活用してみてくださいね。

「うつ病がバレると転職できない」と言われることもありますが，うつ病であることを隠さずに転職活動を行なっている人もいます．

例えばこんなツイート．

クローズで入ってもひど過ぎますね　健常者でもうつ病になるレベルですね　　オープンで入れば　相談しやすいですし　支援体制も整っていると思いますよ　まともな会社ならですけど　転職はオープンのほうが安心ですよ

— ファントムW@ADHD (@e1407088) July 9, 2016

うつ病オープンかつ年収アップ
どんなに無謀でも諦められない理由があるのでね
転職がんばりますよ

— ムチャ@うつ病SE(しんどいエンジニア) (@mutoj_rdm821) November 21, 2016

うつ病に理解のある会社を選ぶ

「うつ病に理解がある会社」とは，「うつ病おも多様性とみなし一緒に働く意識を持っている会社」です．

例えば，社員に向けてメンタルヘルス研修を徹底させてたり，カウンセラーを職場においているような会社です．

うつ病に理解がある会社なら，経営者や上司など，うつ病に関する正しい知識を持っている人がいるので，無理なく働けるようにサポートしてくれます．

メンタルヘルスにかけるお金や時間などに余裕がある「大企業」の方が充実していることが多いですが，ベンチャー企業でももともと大企業に勤めていた人が経営陣にいる場合，メンタルヘルスに真剣に取り組んでいるところもあります．

なるほどです．メンタルヘルスに理解のある会社に入ることがオススメなんですね！
しかし，どうやってその会社を探すのですか？

難しい話です…うつ病に理解のある会社は数少なく，外側から見るだけでは判断しずらいのが現実です．

判断するためには、 あなたがうつ病であることをオープンにして、面接官などの反応から「うつ病に理解がある会社なのか？」を自分で判断するしかありません。

うつ病であることをオープンにして採用してくれる会社は非常に少ないので、落とされる可能性はかなり高いことを覚悟して挑む必要があります。

うつ病に理解のある会社を見つけるのは簡単ではありませんが、あなたが安心して働き続けたいなら、時間をかけてでもうつ病の理解のある会社を探しましょう。

転職エージェントに相談することで，自分にあった会社を紹介してもらえます．
「うつ病」の人がオススメの転職エージェントを紹介しておきますね！

マイナビエージェント

※画像をクリックすると公式サイトに飛びます

「マイナビエージェント」の評価を紹介していきます！

全体的にまとめると、

マイナビエージェントを運用する「株式会社マイナビ」の強みである”新卒領域”を活かしていることもあり、サポートが手厚く20代には最もオススメできるエージェントです。

なるほど！マイナビエージェントは、一度会社に入ったものの辞めてしまって3年以内の「第二新卒」や「20代」の”すべての人”におすすめの転職エージェントなんですね。

20代〜30代で人気の大手企業の求人をチェックしたい人は一度相談してみましょう！

メリット①｜第二新卒・20代向けの求人の質が高い

『マイナビエージェント』をおすすめする理由として、”第二新卒・20代向けの求人の質が高い”ということが挙げられます。

なるほど…どうして、『マイナビエージェント』は、第二新卒・20代向けの求人の質が高いんですか？

「マイナビエージェント」は、株式会社マイナビでの新卒領域での強みを活かしているため、第二新卒・20代の若手に向けて求人を多く持っていることが理由です。

『マイナビエージェント』を第二新卒・20代の人におすすめする理由として、”『マイナビエージェント』はすべての求人の中でも若い人向けの案件の割合が多いため”という理由があります。

「マイナビエージェント」の求人割合

業種別求人率で最も高いのがIT・通信系（33.6％）です。IT・通信系は今後のAIによる技術革新が期待され、今後も伸びていくと思われます。

「マイナビエージェント」はIT・通信系の案件の割合が多く、これらの業界を検討している20代・30代の人はおすすめです。

なるほど。確かに若い人に向けた案件の割合が多いのであれば、利用しやすいですもんね。
若い人でも安心して利用できる『マイナビエージェント』を利用して転職を行おうと思います。

メリット②｜転職のサポートの質が高い

他にも、『マイナビエージェント』は”転職のサポート能力が高い”ということもメリットなんです。

なるほど、なぜ『マイナビエージェント』は他に比べて”転職のサポート能力が高い”というのがメリットになるんですか？
他にもサポートが充実しているエージェントはたくさんあると思うのですが…

そうですね。それは『マイナビエージェント』のサポート内容にポイントがあります。
順番に見ていきましょう。

1〜3番目のサポート内容は理解できるのですが、4番目にある『無期限の転職サポート』とはどういう意味ですか？

よく見つけましたね。実は、一般的な転職エージェントは登録してから3ヶ月程度でサポートが打ち切られてしまうことも…
『マイナビエージェント』の場合は、サポート期間が無期限なんです！

一般的な転職エージェントは、登録後に3ヶ月以上が経っても転職が決まらない人を、「転職する意思がない人」または「転職市場での価値がない人」と判断して、サポートを打ち切ってしまいます。

しかし、”ゆっくり転職活動をしたいのに…”と思っている人は、合わない仕組みなため、無期限の転職サポートをしている『マイナビエージェント』はおすすめです。

なるほど。そういう意味でも『マイナビエージェント』は転職サポートの質が高く、第二新卒・20代の人に幅広くおすすめの転職エージェントなんですね。

その通りです。『マイナビエージェント』の転職サポートの高さを評価している体験談を見ていきましょう。

マイナビエージェントの面談行ってきたけど、多分当たり引きましたね😌
結構印象良かったぞ。

— シュペ (@shupe9852) 2019年3月25日

マイナビエージェントっていう会社で、今日面談行ってきたんだけど、面談一回目にも関わらずすごく私のことどんな人間かとかこういうの向いてそうとか的確にやりたい事と照らし合わせてくれて担当のお姉さんも話しやすいし本音で話し合えた！！

— Momo (@s_h_MomoKk) 2018年5月29日

確かに体験談のTwitterを見ていたら充実したサポートそうですね！

補足情報ですが、マイナビエージェントの主な対象者は以下に当てはまる人です！

• 20代前半/20代後半/30代前半
• 中途/既卒/第二新卒/中退/フリーター/女性

上記の特徴に当てはまる人は、マイナビエージェントを使って転職活動を行うのがオススメです。

マイナビエージェント

株式会社マイナビ

マイナビの新卒領域での強みを活かしていることもあり、サポートが手厚く20代〜30代前半に一番おすすめの転職エージェントです。

• 登録する（無料）
• 評判を見る

うつ病の再発リスクが低い仕事 4選

うつ病でまた同じように苦しまないためには，再発リスクの低い仕事を選ぶことが大切です．

例えば，以下の条件を満たしていればうつ病再発のリスクは低くなります．

おすすめの仕事①｜軽作業

短期での募集が多いので、「うつ病がいつ再発するかわからなくて、働くのが怖い」という人でも比較的気軽に応募できます。軽作業の仕事は、主に物流会社、一般企業、通信販売会社の倉庫や工場で、商品の仕分け、ピッキング（倉庫にある在庫の中から、指定された商品を探して持ってくる）、梱包、包装を行うことです。

やることがマニュアル化されていてわかりやすく、休んでもフォローしやすいのもメリットです。

おすすめの仕事②｜清掃業務

場所が広い場合は複数人で仕事をすることもありますが、 基本的に一人で行う仕事なのでマイペースに仕事ができます。清掃業務は、オフィスビルや商業施設、病院やホテル、新幹線や電車、コンサート会場などを掃除する仕事です。

清掃業務は最初は覚えることが多くですが、慣れてしまえば簡単にこなせますよ。

おすすめの仕事③｜事務

与えられた事務仕事を黙々とこなしていくので、人とのコミュニケーションは最小限でOKです。一般事務は、書類作成、書類整理、データ入力、電話対応などが主な仕事です。

デスクワークがメインなので、体力に自信がない方にも向いています。

エクセルやワードなど、基本的なパソコンスキルがあれば働くことができる職場がほとんどです。

うつ病だと「仕事の選択肢が限られる」と思うかもしれませんが、今ではネット環境さえあれば独立した働き方も可能なので、あまり心配し過ぎないでくださいね。

まとめ｜うつ病経験者が失敗しないためには転職エージェントがおすすめ

今回の記事では、うつから復帰した後，どのように転職活動をすればいいのか悩んでいると思います．この記事では，「うつ病から社会復帰する際の面接を成功させる方法」や「（元）うつ病の人でも面接を突破する方法」，「うつを再発させないためのコツ」などの転職ノウハウについてまとめました．

先ほども説明した通り、転職エージェントを活用して転職活動を行うことによって、転職活動が楽になります！

確かに…『ミイダス』を使えば、自分が書類選考を通過できそうな企業のレベルや、自分のスキルにあった年収なども分かりますもんね！

そうですね！そして、”転職を考えている・考えていない”に関わらず転職サイトや転職エージェントに登録しておくことによって、今の自分のレベルを知ることが出来るので、転職を考えていなくても登録することをオススメします！

最後に、必ず登録しておくべき”転職関係のサイト”を紹介しておきます。

なるほど！いくつかの転職に関するツールを使いこす事で、他の求職者より有利に転職活動を行うことが出来るんですね！

その通りです、ここにあるツールを活かして転職を成功させてください！
あなたの仕事生活がうまくいくことを願っています！

転職エージェントを使って、不安になる原因のほとんどは「コミュニケーション不足」からくるものです。

エージェントを使った結果、転職後に後悔しないためにも、『転職エージェントを使う際に気をつけるポイント』などをお伝えしているこちらの記事を参考にしてください。

【転職失敗…？】体験談に学ぶ、後悔しないためのエージェント成功術

2019年4月23日