- 朝、会社に行けない理由
- 朝、会社に行けない時の対処法
- はじめての転職でも成功させる方法
「仕事に行きたくない…だけど辞めたあと生活できるか不安」
「毎日仕事行く前に吐き気がする…どうすればいいのか分からない」
会社の人間関係なり、仕事の内容なりで会社に行きたくない人は増えてきています…
今回は、職場の人間関係にストレスを感じていたり、仕事の内容で悩んだり、なんらかの理由で”朝会社に行けない人”に向けて、『朝、会社に行けない理由』や『朝、仕事に行きたくない時の対処法』、『はじめてでも転職を成功させる方法』について紹介していきます。
目次（見たい場所へジャンプ）
仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態から抜け出すことが大切です。
精神的にも、身体的にも限界が来る前にまずはプロのキャリアアドバイザーに相談しましょう。仕事が辛い時こそ、次の選択肢を用意しておくことが保険になります。
朝、会社に行きたくなくなる理由5選
本当は行かなきゃいけないのに、会社に行きたくありません…
そんな人は多いので、会社に行きたくなくなる理由をまとめてみました。
- 職場の人間関係でストレスを感じている
- 仕事の疲れが抜けずに身体が重い
- 休日から働くテンションになれない
- 天気が悪く、気分が乗らない
- 今やっている仕事で悩んでいる
上記の5つが社会人が会社に行きたくない理由として考える理由です。
それでは実際に、これらの理由を解決する方法を説明していきますね！
理由①｜職場の人間関係でストレスを感じている
ただでさえ、「人の悩みは9割が人間関係」というのですから、一緒に仕事をする職場での人間関係は辛く感じるのも当然です…
友達のように、好きで集まっているメンバーではないので性格や価値観なども当然違ってきますよね。
仕事は好きなのに職場の人間関係とか経営方針とかでとても辛いのは我慢しなきゃならんのかなー
ってことをポツリと呟いて親からの「我慢が美徳」の総攻撃⚡
令和初の「しまった😵💧」
— さちうらら (@Ps3NxuwM8aqOjoG) 2019年5月2日
食べることしか楽しみないけど食べたあとの罪悪感で辛いし。仕事というか職場の人間関係が辛い。
— miso (@misoshiru_88) 2019年4月27日
しかも、1日8時間・週5日間も一緒に過ごさなければいけないとなると、”職場の人間関係が悪いこと”は朝仕事に行けない理由の大きな割合を占めると思います…
気の合う友人たちとずっと一緒にいても不満は少なからず出るものなのに、職場では苦手な人や高圧的な人たちとずっと一緒にいるのはストレスの原因になりますよね。
しかし、そうは言っても職場の人間関係は毎日続くので、それが原因でストレスがたまると『疲れた…』『もう会社に行きたくない…』と朝会社に行けない…となってしまいます。
そういった原因で朝、会社に行けない理由の一つとして、『職場の人間関係でストレスを感じている』というものがあります。
理由②｜仕事の疲れが抜けずに身体が重い
朝になると仕事に行けない理由は他にもあります。その中の一つに、『仕事の疲れが抜けずに身体が重い』というものがあります。
しんどい仕事をしていると、ストレスや疲れが溜まっていき、その疲れは週末だけは取れず”朝会社に行きたくない…”となることも。
明日仕事行きたくない！
3日休んでも、溜まった疲れがぬけなくて(´；ω；｀)
— AirRide (@cvb999) 2019年4月29日
”仕事の疲れが抜けず、朝会社に行きたくない”という人は少なくないようです。
『仕事の疲れが取れずに、朝会社に行きたくない』と思っている人は少なくありません。
仕事が忙しい繁忙期など、残業や休日出勤も多く、精神的にも・肉体的にも疲れが溜まりやすいことも…
もし、仕事のストレスによって『朝、仕事に行きたくない』ということがあるなら、それは”仕事が合っていない”という場合もあります。そんな場合は転職を考えてみてもいいでしょう。
理由③｜休日から働くテンションになれない
月曜日になると、”仕事行きたくない…”と思う人も沢山います。
特に、週末を過ごした後の休み明けは「朝、仕事行きたくない病」が発病しやすかったり…
幼稚園や、小学校でも、新学期が始まり緊張状態が続き、最初の大型連休である、「ゴールデンウィーク明け」の日に ”朝、仕事行きたくない…”と思う人がもっとも多くなる時期です。
それに加え、新入社員の場合も4月に入社し緊張した毎日の後の連休明けは「朝、仕事に行きたくない病」にかかる人も…
人間は誰でも、「辛いこと・面倒臭いこと」より、「自分の好きなこと・楽しいこと」をしたいものです。
楽しいことをした連休明けに辛い仕事がある…と考えたら、憂鬱になってしまうのもわかります。
理由④｜天気が悪く、気分が乗らない
他にも、直接的な理由ではありませんが、「天気が悪く、気分が乗らない」というのも会社に行きたくない理由にもなります…
天気悪くて薄暗いしやる気でないから会社行きたくないな。端的にいうと働きたくない。
— 裏手の宮野嬢 (@choco_conejo) 2019年3月3日
こんなに天気の良い日は仕事行きたくない。空気が悪くて、薄暗い穴蔵みたいな会社に篭るなんて逆に憂鬱になる(＞＜)
— 実桜 (@kegotan) 2013年1月23日
朝起きると、雨が降っていて”会社に行きたくない…”となるときも…
そんな時に考えられるのは、「天気が悪いから会社に行きたいのではなく、今の職場が合ってない」というケースも…
合ってない会社に通い続けるのは、心も身体も傷つける危険性があり、辞めたい気持ちを我慢しながら働くのはオススメしません。
そういった場合は、「会社を辞める」という選択肢も考えておくべきです。
今いる会社を辞めたくても辞めれない場合、『退職代行』という選択肢もあります。
- ”職場が辞めたくても辞めれない”人に向けた退職代行サービス
- NHK, テレビ朝日, 日経新聞など多数メディア露出
- 個人情報は一切バレる必要なし
仕事があっていない場合、”退職する”という選択肢もあります。
理由⑤｜今やっている仕事で悩んでいる
最後に、「朝、仕事に行きたくない理由」で1番多いのは、”今やっている仕事で悩んでいる”という原因です。
そもそも、あなたが”朝、会社に行きたくない…”と思って所属している会社や、担当している仕事が自分に合ってない可能性もあります。
仕事内容や会社の雰囲気・社風は合っているのでしょうか？
その仕事が嫌で、『会社に行きたくない…』となってしまうのです。
出掛けたくない。行きたくない。
オレには手に負えない。上手く行くはずがない。でも、会社に迷惑はかけたくない。
ないない尽くしだ。
仕事、合わない。— のりさん闇Side (@Robanoear) 2017年7月18日
仕事合わない人とするの、ホンマ疲れる。明日行きたくないわ😰
— ゆきんこ (@A4YjOzhgtxIbYmc) 2018年1月18日
仕事 合わない
仕事 行きたくない
みたいなワードで毎日検索しまくってる— ゆう (@sksksksk_26) 2018年5月13日
会社の雰囲気や社風も、自分に合ってないと精神的ストレスはどんどん大きくなっていきます。
本当にその仕事・会社が自分に合っているのか、1度考えてみることをオススメします。
朝、仕事に行きたくない時の対処法
誰にでも、”朝、会社に行きたくないな…”となってしまうケースはあると思います。
しかし、仕事をしている以上行かなければいけないもの…
- 病欠など、なにか理由を使って休む
- シャワーを浴びてリフレッシュする
- 長期休暇を取り気分転換する
- 労働環境や長所・短所を冷静に見直す
対処法①｜病欠など、なにか理由を使って休む
”朝、会社に行きたくない”時の対処法として「なにか理由をつけて会社を休む」というものもあります。
その理由を説明していきますね。
どうしても、”朝、会社に行きたくないとき”は思い切って会社を休んでしまうのも一つの方法です。
どうしてもどうしても、朝会社に行きたくないとき、会社に連絡して嘘をついてまでも休んだとき、一気にストレスから解放され元気になった経験はありませんか？
嘘の理由や、ズル休みでも、心がフレッシュされるこで、またやる気が出る場合もあります。
休んだからには仕事のことは一切考えずに好きなことをしてエネルギーを蓄えましょう。
無理は禁物。自分の心を犠牲にしてまで仕事はするべきではありません。
限界まで…と思っているうちにどこまでが限界なのかわからなくなってしまうケースもあります…
事務職→イベント企画会社
毎朝、通勤の途中で、「いっそのこと交通事故にも遭えば会社に行かなくて済むのに…」と思うながら出勤していました。
それぐらいのことが起こらないと休めない環境…いや、そう思うように会社に「洗脳」されていたんだと思います。
しかし、転職した今振り返ってみると、「なぜあのときはあんなに『会社を休んではいけない」と思っていたんあろう」と思います。
あのとき、ちゃんと休んでいればよかったのにな…と後悔しています。辛いときは休むべきです。
30代女性
人によっては、「会社を休むのはサボりだ」と言う人もいるかもしれません。
しかし、もしもというときにあなたを守ってくれる人はあなたしかいないのです。
対処法②｜シャワーなどでリフレッシュする
他にも、”朝、会社に行きたくない…”と思った時には『シャワーなどに入ってリフレッシュする』というのもオススメです。
朝、会社に行きたくなくて涙が止まらない時は、自律神経を整えてセロトニンの分泌を細くするのがおすすめかもしれません。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれていて、『仕事を頑張ろう！！』という気持ちにさせてくれる、大切なホルモンです。
どうしたらセロトニンを分泌できるようになるんですか？
つまり、規則正しい生活をすることがポイントです。
朝、会社に行くことができるようになるかもしれないホルモン、セロトニンを分泌させるコツは、生活習慣を整え、朝ごはんをしっかりと食べることです。
朝食を取るなど、規則正しい生活を送ることで生活リズムが整いますし、セロトニンを作る材料であるタンパク質が摂取できるので効果絶大です。
セロトニンを分泌させるポイントは、
- 早寝早起きを心がける
- 毎日決まった時間に起きる
- 朝起きたら、太陽の光を浴びる
- 朝ごはんを食べて活力をあげる
などがあります。
”朝、会社に行きたくない…”となっている時の対処法として、「シャワーなどでリフレッシュする」を紹介しました。
朝ごはんをきちんと食べて、自律神経をと整え、規則正しい生活をすることによって、セロトニンが分泌され、朝、会社に行ける日も増えるかもしれませんね。
対処法③｜長期休暇を取り気分転換する
”朝、会社に行きたくない…”となった時の対処法の一つとして、「長期休暇を取り、気分転換する」というものがあります。
朝、会社に行きたくない時に、原因がある場合には、それを解決すれば気持ちは元に戻るかもしれません。
「会社での人間関係」や「仕事上のトラブル」、その他にも「（仕事には関係ない）私生活でのトラブル」などが原因かもしれません。
仕事上のトラブル・ミスは潔く謝って早期解決に務めることが必要です。
”朝、仕事に行きたくない…”と悩んでいる理由は人それぞれですが、社内の人間関係・トラブルは長引くと厄介なので、早めに話し合いの場を作り、解決できることは解決する方向で動くことをおすすめします。
対処法④｜労働環境や長所・短所を冷静に見直す
他にも、”朝、会社に行きたくない…”となっている時は「労働環境や長所・短所を冷静に見直す」という方法もあります。
今の職場に、長時間労働や過重労働など…そういった原因で会社に行く気が起きないのかもしれません。
上司からのパワハラはないでしょうか…
明らかに残業が続いていないでしょうか…
一人では到底達成できないノルマを課されていないでしょうか…
それらはすべて、「ブラック企業」です。
”朝、会社に行きたくない…”となってしまう場合、一度冷静になって職場環境を見直してみてもいいでしょう。
今の職場の「良いところ・悪いところ」を紙に書き出してみるのもおすすめです。
他にも、異動で解決できる問題ならば”異動願い”を出してみるのも一つです。
自分の力で改善が見込めない場合は、「転職」という選択肢もあるでしょう。
でも、転職しようしてもスキルはないですし転職できるのかわかりません…
確かに、はじめての転職だと不安になることも多いですよね。
そんな時は転職エージェントを使うのがおすすめです。
- 転職相談にのってくれる
- あなたに合ったお仕事を紹介してくれる
- 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
- 面接日程を調整してくれる
- 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
今すぐ転職を考えている人は、『リクルートエージェント』がおすすめです。
朝、会社に行きたくない…無理すると大変なことに…
今回の章では、『朝行きたくない会社』で働く危険性について説明していきます。
人間である以上、たまに会社に行きたくなくなることはあります。しかし、毎日毎日思うのであればそれは危険な状態です。
場合によっては「うつ病」になってしまう可能性も…
こんなに行きたくないのは、自分の甘えだと思っているんですけど…
そう思っている状態が危険なのです。
仕事が原因でうつ病になった人の多くは、「みんなこれぐらいは我慢しているから…」と自分を押し殺し、気付かずうちに限界を迎えてしまいます。
ある日突然、朝起きて体が動かなくなった…なんてことも、実際にあります。
メンタルクリニックの門を叩いたのは、社会人になって３年たってからだったけど。そのときの診断はうつ病で、原因は仕事のストレスだと思ってたから、ストレスの原因がなくなれば治ると信じてたから。。まさかこんなに悪化するなんて思ってもなかった。
— うめきち (@UmeKichi__75) 2019年4月30日
以前の仕事の時、適応障害と診断されました。あまりにも当時やってた仕事が自分には合わない上に職場も遠かったですからね。
仕事始めて半年くらいの頃だったと思います。#うつ病#精神疾患#適応障害— 鬱ネコ (@utsucat) 2019年5月5日
「朝、仕事に行くのが辛い…行きたくない…」
朝、仕事に行きたくない気持ちが甘えなのか、もしかして「うつ病」なのか。
この気持ちに対して、どう対処すればいいのか分からなくなるときもあると思います。
『今の自分がどんな状態なのか』というのをしっかり判断することで、それに応じた対処や解決方法を考えることができるようになるのです。
スマートフォンで簡単に診断を受けられる、「うつ病の症状チェックシート」などから試してみるのもオススメです。
うつ病の症状チェックシート: https://utsu.ne.jp/self_check/
”朝、仕事に行きたくない…”と思うのは、もしかしたらうつ病なのかもしれません…
- 無理をしていないか
- 我慢していないか
- なぜ会社に行きたいくないのか
ということについて、考えてみる機会を取ってみてもいいでしょう。
そんな時は、無理をせずに「転職」という選択肢も考えておきましょう。
転職エージェントに相談して転職を成功させよう。
若いうちなら、他の仕事でも全然活躍できます。余裕があるうちに判断しておきましょう。
”朝、会社に行くのが辛い…”と考えているなら、転職のプロに相談しよう
実際仕事のスキルがあるかわからないので、他の仕事で活躍できる可能性が無いと思ってます…
一般的な転職方法をまとめてみました。
- 転職サイトや求人雑誌を利用する
- 企業のホームページから直接応募する
- 転職フェアやイベントに参加する
- ハローワークを利用する
- 転職エージェントを利用する
ちなみにどれを選べばいいんですかね…
あなたが転職活動を行うとすると、「時間がない中で効率的に転職活動を進めなければいけない」からです。
実際にエージェントのサポート内容を洗い出してみると…
- 転職相談にのってくれる
- あなたに合ったお仕事を紹介してくれる
- 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
- 面接日程を調整してくれる
- 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
たしかに、これなら転職が初めての自分でも安心して転職活動が進められそう。
辛い職場から転職して、仕事が楽しくなった成功例
それでは転職に成功して、仕事が楽しくなった人の体験談を見ていきましょう。
仕事楽しいヤバい転職してよかった……
— 篁 ねこ (@neko_t_1999) 2018年8月25日
転職して本当によかった！！！良いことしかない！！！全てはタイミングと縁て散々言われて嘘だと思ってたけど本当にそうだと思う😍こんなに仕事楽しいと思うと久しぶりで新鮮🍃毎日笑ってて月曜日も仕事行きたくなるって頭おかしくなったかなw
— Mireko_UK (@Mireko_UK) 2019年3月7日
転職前は毎日死んだ魚の目をして毎日過ごしてたんですが転職して仕事楽しいからハピなるだね！
— のぽ (@_nopo_) 2019年2月1日
一人でやるのではなく、転職のプロの助けを借りてやることで、転職での失敗を最小限に抑えましょう。
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- 求人の量が多く、質が良い
- 徹底した就職のサポート
- 企業との条件交渉に強い
全体的にまとめると、
幅広く業界を考えている人、転職を考えている人全員にオススメの転職エージェントです。
まとめ｜”朝、仕事に行きたくない…”と思ったら、エージェントに登録して転職を成功させよう
今回は、職場の人間関係にストレスを感じていたり、仕事の内容で悩んだり、なんらかの理由で”朝会社に行けない人”に向けて、『朝、会社に行けない理由』や『朝、仕事に行きたくない時の対処法』、『はじめてでも転職を成功させる方法』について紹介しました。
効率よく、転職をするためにもエージェントは不可欠なもので、今回紹介したエージェントの中から、最低3つは登録することをおすすめします。
要点をまとめると、
- 朝、会社に行けないのは会社があってないからかも
- そんな時は転職するのがおすすめ
- 転職する時はエージェントを使おう
今の会社を辞めて頑張っていこうと思います。
転職エージェントを有効活用して、転職を成功させましょう！
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全体的にまとめると、
幅広く業界を考えている人、転職を考えている人全員にオススメの転職エージェントです。
会社が苦手で行けずに困っています。